采用合适的锻炼方式和强度-养生之道话睡眠

时间:2019-04-27 21:59       来源: 未知

  目前中医推广做得还不够好,李智说,中医科普宣传不到位,(完)如果每个人都能熟知、运用中医养生之道,养生之道话睡眠中医也很有趣,跟其他领域的学问一样,希望能有更多人一起来推广中医。她认为,向世界推广中医还存在语言障碍和文化差异,中医就在每个人的身边,高寿并不困难。

  新华网银川4月15日电(记者 艾福梅)中医智慧养生全国公益巡讲银川站14日开讲,中医养生专家李智与部分银川市民分享了日常生活中的养生智慧,解读中国人独有的养生之道。

  据了解,中医智慧养生全国公益巡讲由国药北京同仁堂自2016年主办推出,养生之道话睡眠主讲人李智是我国四大名医之一的施今墨之子施小墨的传承人。在当天的讲座中,李智以生动的讲述和大量案例,讲解了黄帝内经“法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳”的养生原则,指出了人们养生过程中存在的许多误区,比如白天睡眠过长、单纯提倡素食拒绝荤类、把果蔬当主食、把酒和饮料掺着喝、用浓茶解酒等。她提倡科学饮食,合理睡眠,采用合适的锻炼方式和强度。

  

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